Für alle Kurse ist eine Voranmeldung erforderlich.
Bitte beachtet, dass Starttermine, Kursdauer und Kursort je nach Angebot unterschiedlich sind.
Schnuppern ist nicht bei allen Kursen und wenn, nur auf Anfrage möglich.
Speziell für Frauen
NEU: BECKENBODEN-TRAINING - MIT BIANCA ☛
6 Einheiten: 16.10. / 23.10. / 20.11. /
27.11. / 15.01. / 22.01.
Freitag, 18:30 - 19:25 Uhr - Felmayer-Saal FM1
Kurskosten für 6 Einheiten: 109,- (für CLUBA.-Mitglieder)
Für Nicht-Mitglieder: 125,-
Ballspiele für Erwachsene
VOLLEYBALL - MIT RICHIE ☛
Mittwoch, 19.30-21.00 Uhr
mit Grundkenntnissen; NMS Frauenfeld
Donnerstag, 19.30-21.00 Uhr
nur Fortgeschrittene; NMS Frauenfeld
Anmeldung nach Probetraining.
Kurspreis pro Semester: 89,-/Kurs - (exkl. MGB)
BASKETBALL ☛
FREIES SPIEL AB 25 JAHREN
Montag, 19.30-21.00 Uhr - Gymn. vis-á-vis
Mittwoch, 19.30-21.00 Uhr - Volkssch. unten
Kurspreis pro Semester: 67,-/Kurs - (exkl. MGB)
Für Erwachsene ab 25 Jahren |
nur mit guten Spielkenntnissen
Für Tanzwütige
LINE-DANCE - MIT EVA ☛
15 Einheiten
FORTGESCHRITTENE 1: Montag, 19:40 Uhr - FM2
FORTGESCHRITTENE 2: Montag, 17:30 Uhr - FM2
FORTGESCHRITTENE 3: Montag, 18:35 Uhr - FM2
FORTGESCHRITTENE 4: Donnerstag, 19:35 Uhr - FM1
Kurspreis: 143,- (exkl. Mitgliedsbeitrag)
Mama-Baby-Kurse
MAMA-BABY-YOGA - MIT JAQUI ☛
Dienstag 09:30-10:30 Uhr
(in geraden Kalenderwochen) -
SoFa (Sendnergasse 17) ab 15.09.
MAMA-BABY-FIT - MIT BIANCA ☛
Donnerstag 09:00-10:00 Uhr
(in ungeraden Kalenderwochen) -
SoFa (Sendnergasse 17) ab 10.09.
Preis für 5er-Block: 65,- (exkl. MGB)
Preis für 10er-Block: 115,- (exkl. MGB)
Einzelstunde: 15,-
Keine Kurse in den Ferien u. an Feiertagen
Yoga-Specials
YIN YOGA MIT LIVE-MUSIK - MIT STEFANIE+ BARITON CHRISTIAN ☛
Am Sonntag, 13.12. | 18:00-19:15 Uhr - FM2
Preis: 24,- (CLUBA.-Mitglieder) | Nicht-Mitglieder: 33,-
MINDEST-TEILNEHMERZAHL VON 14 PERSONEN
NEU: MANTRA-BEATS - MIT MARIE ☛
Am Samstag, 31.10. | 18:00-19:30 Uhr - FM2
Preis: 32,- (CLUBA.-Mitglieder) | Nicht-Mitglieder: 41,-
MINDEST-TEILNEHMERZAHL VON 5 Personen
NEU: 108 SONNENGRÜßE ZUM NEUEN JAHR - MIT MARIE ☛
Am Samstag 16.01. | 09:30-11:30 Uhr - FM2
Preis: 32,- (CLUBA.-Mitglieder) | Nicht-Mitglieder: 41,-
MINDEST-TEILNEHMERZAHL VON 5 Personen
Training im Wasser
AQUA-GYM - MIT MONIKA+PETRA+MARIE
Dienstag, 14:00-14:50 Uhr - Hallenbad (Marie)
Donnerstag, 08:00-08:50 Uhr - Hallenbad (Petra)
NEU: Freitag, 13:00-13:50 Uhr - Hallenbad (Monika)
Kurspreis: Semesterkarte 116,-
10er-Block: 81,-
(exkl. MGB) exkl. Badeintritt
(erm. Badkarten beim CLUBA. erhältlich)
KRAULEN LERNEN - BABSI+STEFFI ☛
Kurs mit 3 Einheiten
Dienstag 19:00 - 20:00 Uhr | 15.09. / 22.09. / 29.09.
im Hallenbad Schwechat
Kursleiterinnen: Babsi oder Steffi
Kurspreis: 60, - (exkl. Badeintritt), Nicht-Mitglieder 69,- (exkl. Badeintritt)
Yoga Minis
YOGA MINIS - MIT JAQUI ☛
Für Kids von 4 bis 6 Jahren
jeweils Samstag 10:00-10:50 Uhr - FM2
6 Einheiten: 26.09. / 10.10. / 24.10. /
07.11. / 21.11. / 19.12.
Preis: 58,- (exkl.Mitgliedsbeitrag)
Gesundheitsprogramm
JACKPOT.FIT - MIT DORIS+CLAUDIA P.+ERICH
Ein Projekt in Kooperation mit der Sozialversicherung
12 bzw. 14 Einheiten
Montag, 08:50-09:50 Uhr - FM2 (14x ab 14.09.)
Montag, 17:15-18:15 Uhr - Phönix (14x ab 14.09.)
Donnerstag, 18:00-19:00 Uhr - Phönix (14x ab 17.09.)
Kurskosten: 1. Semester gratis | ab 2. Semester 90,-
Infos+Anmeldung: www.jackpot.fit (+43 50 808 92 14)
bzw. über den CLUBA.
Selbstverteidigung
SELBSTVERTEIDIGUNG - MIT BIANCA ☛
3 Einheiten im FM1
10:15 - 12:15 Uhr
Sonntag 27.09. - Grundlagen
Sonntag 18.10. - Techniken
Sonntag 17.01. - Szenarien
jedes Modul einzeln buchbar
Kurskosten pro Modul: 41,- (für CLUBA.-Mitglieder)
Für Nicht-Mitglieder: 46,-
MINDEST-TEILNEHMERZAHL VON 5 VOLLZAHLER:INNEN
ALLE KURSE FINDEN AB EINER
MINDEST-TEILNEHMERZAHL VON 5 PERSONEN STATT.
PROGRAMM-ÄNDERUNGEN VORBEHALTEN!
Spezielle Kurse | Events
Unsere Kurse auf einen Blick
YOGA-SPECIALS:
-
Yin Yoga mit Live-Musik. Mit Stefanie und Bariton Christian. ☛
-
NEU: Mantra-Beats: Ein Abend voller Mantra-Gesang, Klang und Verbundenheit. ☛
-
NEU: 108 Sonnengrüße: Sonnengrüße zum Jahresbeginn – eine kraftvolle Yogapraxis für Neubeginn, Energie und innere Klarheit. ☛
MAMA FIT: Ohne lästige Babysittersuche nach der Geburt langsam wieder fit werden - gemeinsam mit deinem Baby! Das klingt nach Spaß! (nach abgeschlossener Rückbildung) Dieser Kurs findet im SoFa statt. ☛
MAMA-BABY-YOGA: Rückbildungstraining mit speziellen Yoga-Übungen. Keine Vorkenntnisse notwendig. Ab Woche 6 nach der Geburt. Im SoFa. ☛
BECKENBODEN-TRAINING: Übungen zur Wahrnehmung und Aktivierung, sowie zum Schutz vor Alltagsbelastungen. Kurs mit 6 Einheiten. Mit Physio-Therapeutin Bianca. ☛
LINE-DANCE: Zu beschwingter Country-Musik wird in Reihen und Linien getanzt. Die Choreografien sind Schrittfolgen, die man durchtanzt (und dann von vorne beginnt) bis der Song zu Ende ist. Für alle geeignet. ☛
AQUA-GYM: Gesunde, gelenkschonende Gymnastik im Tiefwasser für Ausdauer, Kraft und Stabilisation. Schwimmkenntnisse sind Bedingung!
KRAULEN LERNEN: In zwei paralellen Kursen kannst du «Kraulen lernen» oder deine «Kraul-Technik» verbessern. Kurse zu 3 Einheiten im Mai. ☛
VOLLEYBALL / BASKETBALL: Einsatz, Spaß und Teamgeist sind wichtiger als technisches Können. Vorkenntnisse sind aber erforderlich. Nur für Erwachsene. Anmeldung erst nach Probetraining! ☛
JACKPOT.FIT: Ein Gesundheitssportangebot in Kooperation mit der Sozialversicherung, 1. Semester gratis.
Bei allen Kursen mit (☛) bitten wir um rechtzeitige Voranmeldung.